Wie arbeite ich:
- Die Therapie soll Ihnen nicht nur helfen, die Entstehung Ihrer Probleme genauer zu verstehen, sondern auch genau zu beobachten, wie problematische Muster im Alltag ablaufen.
- Gemeinsam planen wir konkrete Schritte, mit denen Sie sich aus alten Mustern lösen können. Das kann das Hinterfragen alter Denkgewohnheiten sein, das Einüben neuer Fertigkeiten zur Selbstkontrolle oder die Konfrontation mit Ängsten, vor denen Sie bisher geflüchtet sind.
- Oberstes Ziel ist es, Ihnen neue, korrigierende Erfahrungen zu ermöglichen. Sie erleben, dass Sie die alten Gewohnheiten tatsächlich verändern können, und fassen Mut für die nötigen Schritte.
Die Arbeit an der persönlichen Veränderung ist nur möglich in einer vertrauensvollen Beziehung.
Es ist mir wichtig, dass Sie sich in unserer Arbeit geschützt und aufgehoben fühlen.
Die Balance zwischen Verstehen und Akzeptanz auf der einen, Ermutigung und Unterstützung auf der anderen Seite ermöglicht es Ihnen, Ihre persönlichen Ziele so zu verfolgen, dass Sie weder überfordert noch gebremst werden.